Mit strukturiertem Training zum Erfolg
Ganz egal, welche Ziele du in deinem Leben verfolgst – ob mehr Ausdauer, Muskelaufbau oder einfach ein aktiverer Lebensstil – der Schlüssel zum Erfolg liegt in Struktur und einem durchdachten Plan. Mit dem richtigen Coaching behältst du nicht nur dein Ziel im Blick, sondern bleibst auch langfristig motiviert und konsequent auf Kurs. Lass uns gemeinsam deinen Weg gestalten – klar, effektiv und auf dich zugeschnitten!
Wir arbeiten an den folgenden Bereichen
Ausdauer
Eine gute Ausdauer stärkt dein Immunsystem, kurbelt die Fettverbrennung an und senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch nicht nur das – eine gute Ausdauer steigert auch dein allgemeines Wohlbefinden und verleiht dir mehr Energie und Vitalität im Alltag.
Kraft
Starke Muskeln sind die Basis jeder athletischen Leistung. Sie beugen Verletzungen vor und schützen Rücken sowie Gelenke zuverlässig. Zudem verbrennt Muskelmasse auch mehr Kalorien, somit wird dein Grundumsatz erhöht und es ist einfacher sein Gewicht zu halten bzw. zu reduzieren.
Koordination
Gute Koordination ist der Schlüssel zu technischem Können im Sport. Sie verbessert deine Präzision, verkürzt Reaktionszeiten und schützt dich effektiv vor Verletzungen – besonders bei komplexen Bewegungsabläufen.
Wie funktioniert das Training mit Coach Tom?
1.
Du schreibst mir ein Mail indem du mir kurz erklärst warum du trainieren willst. Und wann du für ein kostenloses Probetraining Zeit hast. Wenn dich das überzeugt, geht es mit Schritt 2 weiter.
2.
Wir werden ca. 1h zusammen sitzen und bestimmen zusammen Ziele, Leistungsumfang und Preis für das Coaching. Der Preis hängt von der Dauer und der Anzahl begleiteter Trainings in einem Trainingsplan ab. Ich empfehle mit 3 Monaten zu starten, weil nach 3 Monaten auch wirklich ein Unterschied spürbar ist.
3.
Ich stelle dir einen massgeschneiderten Trainingsplan für die vereinbarte Zeit zusammen. Ich werde dich in die Trainings einführen und in regelmässigen Abständen werden wir deinen Fortschritt testen und wenn nötig den Plan anpassen.
Wo findet das Training statt?
Die Trainings finden draussen statt, weil das für Körper und Geist sehr gut ist. Wir trainieren entweder in einer der vielen Outdoor Trainingsanlagen in der Stadt oder im Wald. Der Ort des Trainings kann aber individuell vereinbart werden.